Dzīvojot pilsētā, šķiet, ka daba bieži ir kaut kur “tur”, ārpus ikdienas steigas, biroja logiem un bruģētiem ceļiem. Tomēr pat urbānā vidē ir iespējams sev apkārt radīt dabas mieru un zaļumu, kas atjauno, iedvesmo un nomierina prātu.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā tuvināties dabai pilsētā, ir zaļie stūrīši – puķupodi uz palodzes, balkona dārzs vai pat istabas augi, kas piešķir telpai dzīvīgumu. Pat dažas zaļas lapas var radīt sajūtu, ka daba nav tālu, bet tepat līdzās.
Ieradini sevi ieviest zaļos mirkļus ikdienā: rīta kafija uz balkona, īsa pastaiga tuvākajā parkā vai pusdienas pauze ārā, nevis pie datora. Šie mazie rituāli palīdz atjaunot kontaktu ar sevi un apkārtējo vidi.
Ja iespējams, izvēlies maršrutus, kas ved caur zaļajām zonām – parkiem, koku alejām, pie upes vai ezera. Pat 15 minūtes dabā var ievērojami samazināt stresa līmeni un uzlabot garastāvokli.
Arī skaņas ir daļa no dabas tuvuma. Mēģini klausīties putnu dziesmas no loga vai atskaņo dabas skaņu ierakstus mājās vai darbā. Tas palīdz radīt mierpilnu atmosfēru arī tad, ja fiziski esi tālu no dabas.
Visbeidzot, neaizmirsti – daba nav tikai koki un ziedi, tā ir sajūta. Un to var atrast arī pilsētas vidū, ja ļaujam sev apstāties un paskatīties – debesīs, koka ēnā vai vienkārši savā iekšējā mierā.
