Slikts garastāvoklis, lēnības sajūta un absolūta nevēlēšanās piecelties no gultas - jūsu iekšējā pasaule satumst. Drūmums nav diagnoze, bet tikai slikta garastāvokļa simptoms.
Padariet noskaņojumu saulaināku, piemēram, veicot ģenērālo tīrīšanu. Izšķirojiet un izmetiet ārā visu lieko, ko ikdienā neizmantojat un kas tikai krāj putekļus. Novāciet galdu, sakārtojiet skapjus un plauktus – pašam nemanot, sakārtosies arī galva. Būtībā nošausiet divus zaķus ar vienu šāvienu – būs tīra māja un labs garastāvoklis!
Noskaņojumu palīdzēs uzlabot arī atslēgšanās no mūžīgā informācijas trokšņa. Cilvēks ikdienā patērē tik daudz......
Tas, ko ēdam, un cik bieži ikdienā iekļaujam fiziskās aktivitātes, ietekmē arī mūsu imūnsistēmu. Taču ne mazāk būtiski ir uzturēt arī garīgo veselību. Kāpēc? Padomājiet, smadzenes ir tieši saistītas ar visiem orgāniem cilvēka ķermenī un nepārprotami arī ir atbildīgas par labu imūnsistēmas darbību. Jūs noteikti kaut vienreiz dzīvē esat jutuši dīvainu kņudēšanu vēderā tajos brīžos, kad esat par kaut ko satraucies – šis piemērs lieliski parāda, kā kopā ar pārējo ķermeni strādā smadzenes.
Kā stress ietekmē imūnsistēmu?
Stress tā akūtajā jeb izdzīvošanas un pašsaglabāšanās formā ir vajadzīgs. Cilvēki senos laikos tam ir labs pierādījums,......
Mēs dzīvojam globālā ekonomiskajā kultūrā, kas ir tendēta uz darīšanu, panākumu gūšanu, tiekšanos pēc "vēl vairāk", lai vai tā būtu nauda vai mūsu pašu pašapziņa. Ar sasniegto reti kurš jūtas mierīgs. Šīs darbības ir balstītas uz iekšēju un ārēju kustību. Tāpat kā daba, arī cilvēka dzīve ir saistīta ar līdzsvaru, un, lai to saglabātu, mums jāpavada laiks savas iekšējās pieredzes pilnveidošanai. Mums sevi ir jābremzē, jāpaskatās uz lietām no malas un vienkārši ik pa laikam jābauda esība, neko nedarot. Tādas prakses kā meditācija, sports un apzinātība var palīdzēt mums samazināt dzīves tempu, lai tad, kad ir......
Pretstatā saviem daudziem saviem tuvākiem un tālākiem kaimiņiem, Jordānija izceļas kā miera oāze Tuvajos Austrumos. Jordānijā valda Vidusjūras tipa subtropu un krasi kontinentāls, ļoti sauss klimats. Vidējā temperatūra janvārī ir no +8° līdz +14°C, jūlijā no +24° līdz +30°C. Naktis ir diezgan vēsas. Piemērotākais laiks Jordānijas apmeklējumam ir pavasaris un rudens. Valsts dienvidos pie Akabas līča, pateicoties mikroklimatam, dabas apstākļi ir maigāki. Tāpēc šo reģionu var apmeklēt visu gadu.
Jordānija var lepoties ar unikālu vietu pasaule – Nāves jūru, kas ir zemākais sauszemes punkts pasaulē – 422 m zem jūras līmeņa. Līdz ar to šī jūra ir......
Seišelu salas ir viena no pasaules gleznainākajām eksotiskā atvaļinājuma atpūtas vietām. Šī kokospalmu paradīze pārspēj pārdrošākos sapņus ar trakulīgām krāsām un augu valsts daudzveidību, zemūdens pasaules skaistumu un dīvainiem rezervātiem, fantastiski veidotām klintīm un koraļļu rifiem, neskaitāmiem krāšņiem putniem un milzu bruņurupučiem, kā arī kreolu kultūras mantojumu un tradīcijām, kas apvieno eiropiešu, afrikāņu, indiešu un ķīniešu kultūras.
Seišelu salu arhipelāgs atrodas Indijas okeāna rietumu daļā 1600 km no Kenijas krastiem, un 2800 km no dienvidrietumu Indijas un 925 km uz ziemeļaustrumiem no......
“Mēs visas esam ļoti dažādas. Mēs klausāmies atšķirīgu mūziku, lasām dažādas grāmatas, mums patīk dažādas pilsētas un vīrieši. Mums ir dažādas frizūras, svārku garums, profesija, raksturs, ambīcijas, garastāvoklis, sapņi, ādas krāsa un pat kurpju papēžu augstums. Saglabāt savu individualitāti, nekļūstot par kāda cita klonu – tas, iespējams, ir visvērtīgākais, kas ar mums, kā personību, varētu notikt. Būt pašai, dzīvot harmonijā ar savu izskatu un gūt no tā prieku. Protams, ir forši noskatīties no kāda modernu frizūru, vai nopirkt jaunas, savam stilam neraksturīgas kurpes…Taču valkāt tās savā stilā. Iemīlēt savas grumbiņas, pāris sirmu matu......
Ārstniecisks gaiss, tirkīzzils okeāns, krāsaini kalnu ezeri, eksotiski putni, sulīgi dienvidu augļi, garšīgs vīns, termālie baseini, ūdenskritumi... Ne velti Azoru salas neparastās dabas dēļ dēvē par silto Islandi.
Azoru salas ir vulkāniskas izcelsmes salu arhipelāgs. Tas sastāv no deviņām salām, kas izvietojušās Atlantijas okeānā starp Eiropu un Ziemeļameriku, aptuveni 1300 km uz rietumiem no Portugāles un 1900 km uz austrumiem no Kanādas.
Azoru salas ir galamērķis dabas mīļotājiem, jo šeit ir apskatāmi dažādu formu ezeri, okeāns, termālie ūdeņi, tējas plantācijas un vulkānu krāteri. Vulkānu darbība ir pierimusi, atstājot iespaidīgas krāteru ainavas,......
Malta ir savdabīgs Vidusjūras ceļu krustpunkts, kurā savijušās dažādu tautu, kultūru, reliģiju, valodu pēdas un līdz ar to var teikt, ka Malta - tā ir bagātību sala vai arī vienkārši muzejs zem klajas debess. Salā ir saimniekojuši feniķieši, romieši, arābi, bizantieši, normāņi, spāņi, angļi.
Ilgi pirms feniķiešiem uz Maltas dzīvoja tautības, kurām bija ļoti savdabīga reliģija. Viņu uzbūvētie tempļi ir senāki nekā ēģiptiešu piramīdas. Šo tempļu drupas, kuru vecums sasniedz 5 – 6 tūkstošus gadu, ir saglabājušās līdz mūsdienām. Masīvie un monumentālie maltiešu tempļi ir vienas no......
Kipra ir lielākā sala Vidusjūras austrumu daļā, un tā atrodas uz dienvidiem no Turcijas. Lielākās kalnu grēdas ir Pentadaktila kalni ziemeļos un Trodosa kalni salas centrālajā un dienvidrietumu daļā. Starp šīm divām grēdām plešas auglīgais Mesaorijas līdzenums.
Kipras ievērojamākās vietas saistītas ar antīkajiem dieviem, Bībeles stāstiem un dramatisko salas vēsturi. Kipras otrs nosaukums ir "Afrodītes sala". Tieši šeit mīlestības un skaistuma dieviete piedzima no jūras putām un nodevās mīlestības mierinājumam. Daudzas ievērojamākās vietas uz salas ir saistītas ar viņas vārdu un sengrieķu mitoloģiju.
Kristietība atstāja milzīgu ietekmi uz Kipru, uz salas ir......
Daudzfunkcionālie viedtālruņi jāizmanto lietderīgi, vai ne? Lai mēs galīgi nesapītos sociālajos tīklos, kur pavadām kolosāli daudz laika, piedāvājam tālrunī lejuplādēt pielikumus, kas ne tikai atgādinās par to, ka jāiet gulēt, bet arī saskaitīs kalorijas, izdzertā ūdens daudzumu un kalkulēs jūsu budžetu.
My Water Balance
Visi zina, ka ūdens ir dzīvība. Izdzerot paredzēto pusotru litru, varam būt pārliecināti, ka atūdeņošanās nedraud. Nesaņemot pietiekami daudz ūdens, organisms starpšūnu telpā aiztur katru pili, tādēļ uz sejas un ķermeņa var veidoties tūska.
Ārsti apgalvo, ka pat ķermeņa miera stāvoklī pie vidējās gaisa temperatūras cilvēks katru dienu zaudē no 2 līdz 2,5......
